很遺憾,因您的瀏覽器版本過低導致無法獲得最佳瀏覽體驗,推薦下載安裝谷歌瀏覽器!

甘肅體育器械?安全使用注意事項?

2020-10-15  來自: 蘭州兄弟體育用品有限公司 瀏覽次數:30

甘肅體育器械安全使用注意事項?

體育器材豐富了學生體育課與課外活動內容,但同時也帶來了的安全隱患,為正確使用體育器材、設備,安全事故,確保師生的人身安全,同時發揮體育器械的價值,提高學生的身體素質和健康水平,今天,我們就來介紹一下體育器械的安全須知。

蘭州體育器材

(一)肋木

其構造是在兩根立柱之間裝置若干平行的圓形橫木。由于形狀像肋骨的排列,取名肋木。肋木練習繁簡不一,內容多樣,可以單人做,也可雙人做;既可做動力性練習,又可做靜力性練習。凡是發展肌肉的力量、協調、平衡、靈敏、柔韌等都可以用肋木進行練習。另外也可將肋木的幾種練習編成若干節體操,作為準備活動或專門性練習發展身體素質。

甘肅健身器材

1.攀爬

利用兩根立柱之間的橫木進行攀登。能夠發展學生耳朵平衡,靈敏,上下肢的協調能力。注意事項是攀爬時要抓好橫木防止墜落。

2.肌力、耐力訓練

利用體重或部分體重,讓肌肉作等長性或者等張性收縮,使患者進行保持和增強肌力、耐力的運動。

3.訓練輔助

利用肋木在運動時固定身體,防止由于不固定引起的代償性運動。例如,讓患者作頸部運動時,將軀干牢固地固定在肋木上,以防止軀干代償性運動;于仰臥位做增強腹肌肌力訓練時,足前端插入肋木內,用于固定下肢。還可以使用掛架附件,掛架可以掛在肋木任意高度的肋桿上,供患者用雙手懸吊;在掛架上安裝滑輪訓練裝置,可以進行肩、膝的運動,或者進行頸椎垂直牽引。仰臥起坐俯臥撐。

4.矯正姿勢,防止畸形

適用于遲緩性駝背(學齡兒童、老年性駝背等),脊柱側彎,帕金森氏綜合征(前屈姿勢),腰痛(骨盆傾斜)??衫美吣疽员3终5淖藙?,防止異常姿勢的進展,并進行矯正。如與胸背部矯正運動器聯合使用,可以預防和矯正駝背。

蘭州戶外健身器材

(二)雙杠

杠段的雙杠臂屈伸,開始時身體盡可能的降到最低,做到沒有力氣完成全程動作的時候,再做幾次半程動作,即身體降到一半的位置,一直做到一點力氣也沒有,肌肉達到力竭為止;然后休息足夠長的時間(至少也要10分鐘左右,所以這個計劃是比較耗時間的),等力氣差不多完全恢復之后再以同樣的方式做一組,一共做四組單杠引體向上的練習方法指導

運動項目:分腿坐前進 支撐擺動 雙杠臂屈伸

注意事項

1.站位:學生練習時,其他人員應站在雙杠兩側兩米外,不得站在雙杠的杠端。

2.保護:考慮到小學生的身體發展現狀,力量耐力無法保證完成動作,所以在進行鍛煉時應該注意保護。

地址:甘肅省蘭州市東崗東路1681號瑞德摩爾太平洋城18-1326號兄弟體育  

零售單位團購:0931-8656116     8670489     

實體開店批發:0931-8664326   8669795   8662522

聯系人:陳經理

電話:13609362604

CopyRight ? 版權所有: 蘭州兄弟體育用品有限公司 網站地圖 XML

本站關鍵字: 甘肅球場工程_兄弟體育用品_蘭州戶外用品


掃一掃訪問移動端
国产 亚洲 中文字幕 久久网,久久亚洲国产中文字幕,中文字幕 无码亚洲